Hangi Masaj Türü Size Uygun?

Masaj bir lüks değil; doğru uygulandığında terapidir. Ancak herkesin ihtiyacı farklıdır. Sürekli masa başında çalışıyorsanız başka, yoğun spor yapıyorsanız başka bir teknik gerekir. Yanlış seçim gevşetmez, sadece zaman kaybettirir.

Kısaca net konuşalım: İhtiyacınızı bilin, ona göre terapi alın.

🌿 Aromaterapi Masajı

Kimler için uygun?

Yoğun stres yaşayanlar

Uyku problemi olanlar

Zihinsel yorgunluk hissedenler

Uçucu yağlarla yapılan bu masaj türü sinir sistemini sakinleştirir. Özellikle lavanta, okaliptüs ve portakal yağı zihinsel gevşeme sağlar.

Etkisi:
✔ Rahatlatıcı
✔ Stres azaltıcı
✔ Uyku destekleyici

Derin kas problemi yoksa, başlangıç için ideal tercihtir.

💆‍♂️ Derin Doku Masajı

Kimler için uygun?

Spor yapanlar

Boyun ve sırt ağrısı yaşayanlar

Kas sertliği olanlar

Daha yoğun basınç uygulanır. Amaç yüzey değil, kasın derin katmanlarına inmektir.

Etkisi:
✔ Kronik kas gerginliğini azaltır
✔ Duruş bozukluğunu destekler
✔ Hareket kabiliyetini artırır

“Biraz acısın ama işe yarasın” diyorsanız, doğru seçenek bu olabilir.

🌊 Klasik (İsveç) Masajı

Kimler için uygun?

İlk kez masaj yaptıracaklar

Genel gevşeme isteyenler

Hafif kas gerginliği yaşayanlar

Yumuşak ve ritmik hareketlerle uygulanır. Kan dolaşımını hızlandırır.

Etkisi:
✔ Genel rahatlama
✔ Kan akışını artırma
✔ Hafif ağrıları azaltma

Spa deneyimine güvenli bir başlangıçtır.

Doğru Masaj Seçimi Neden Önemli?

Yanlış teknik beklentiyi karşılamaz. Örneğin; kronik kas ağrısı varken sadece aromaterapi tercih etmek yüzeysel kalabilir. Tersine, yüksek stres döneminde derin doku masajı fazla yoğun gelebilir.

Profesyonel spa merkezlerinde uygulama öncesi kısa bir analiz yapılır. Bu aşama kritik. Çünkü wellness kişiye özeldir.

Sonuç

Masaj türü seçerken şunları sorun:

Amacım gevşemek mi, ağrı azaltmak mı?

Fiziksel mi zihinsel mi yoruldum?

Yoğun basınca toleransım var mı?

Doğru terapi, doğru etkiyi getirir.